Remédio caseiro para falta de ar

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Qual o melhor remédio caseiro para cansaço? Descubra!

Remédio caseiro para falta de ar

O cansaço é um problema muito comum que atinge a saúde física e emocional de boa parte da população. Pode aparecer após um dia intenso de trabalho ou quando não temos uma boa noite de sono. Geralmente, é algo bem normal e desaparece com uma alimentação saudável e um relaxamento adequado.

Para evitá-lo, seria interessante manter um ritmo de vida mais calmo e tranquilo. Mas como a nossa rotina torna isso praticamente impossível, você pode recorrer a opções de remédio caseiro para cansaço. Eles o mandam para bem longe sem prejudicar o organismo – graças aos compostos ativos retirados de ingredientes totalmente naturais.

Por isso, neste post, vamos apresentar receitas e benefícios de alguns deles para que você possa se sentir mais disposto do que nunca. Continue a leitura e confira!

Suco de maçã, laranja e limão

Este poderoso remédio caseiro para fadiga tem grande poder regenerador, é ideal para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. Além disso, oferece quantidades importantes de fibras e vitamina C, que fazem o corpo trabalhar melhor e eliminar as toxinas que causam a fadiga e o cansaço extremo.

Ingredientes:

  • 2 maçãs
  • 1 limão
  • 5 laranjas
  • 100 ml de água gelada

Modo de preparo:

Lave e pique as maçãs (com a casca) e retire o suco das laranjas e do limão. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo. Beba imediatamente sem coar e, de preferência, em jejum.

Chá de gengibre

O gengibre é famoso por seus compostos analgésicos e anti-inflamatórios que atuam de maneira eficaz contra as dores e os problemas musculares. Também possui um alto teor de antioxidantes que ajudam a eliminar toxinas do corpo e a inibir o efeito causado pelos radicais livres.

Por ter um grande efeito estimulante sobre o sistema nervoso, esse chá pode melhorar o seu rendimento diário e aumentar suas energias, sendo uma saída para quem procura como combater o cansaço. Sem contar que é um excelente termogênico e ajuda a queimar gorduras.

Vitamina de aveia

A aveia é rica em vitaminas do complexo B, cuja principal função é garantir o bom funcionamento do sistema nervoso. Esse ingrediente ainda ajuda a aumentar a produção de triptofano, um aminoácido essencial que favorece e beneficia o sono e o relaxamento. Além disso, contém fibras e carboidratos, que aumentam as reservas de energia do organismo e reduzem a sensação de cansaço.

Chá de ginseng

Esse chá é um poderoso remédio caseiro para cansaço e estresse. Isso porque o ginseng é uma planta medicinal que reduz o cansaço mental e melhora o funcionamento do cérebro. E graças ao seu alto teor de vitaminas e minerais, também atua na prevenção de doenças como a diabetes.

Vale ressaltar que esse chá não deve ser consumido por grávidas, crianças menores de 12 anos ou pessoas que sofrem de depressão, doenças cardíacas ou asma.

Suco de couve com maçã e espinafre

Essa deliciosa bebida é rica em vitaminas e ferro, ajuda a manter a boa disposição e a energia durante todo o dia. Além disso, beneficia o sistema imunológico, melhora o trânsito intestinal e combate a anemia.

Xarope de banana com guaraná

O guaraná é um estimulante natural que proporciona muita energia e bem-estar ao organismo. Já a banana é rica em vitamina B6, que dá disposição e aquele pique para começar bem o dia. A combinação desses dois ingredientes resulta em um excelente remédio caseiro para cansaço.

Chá de alfafa

A alfafa é rica em vitaminas A, B, C, D, E e K, além dos ácidos fenólico e fólico – substâncias que ajudam a fortalecer a imunidade e combater o cansaço, proporcionando mais energia ao organismo.

8. Dose de maca peruana

O cansaço excessivo pode ser combatido com uma dose de maca peruana. Além desse efeito, a maca peruana ainda aumenta a libido, ajuda no combate da diabetes, fortalece o sistema imunológico e muito mais.

A maca peruana possui diversos efeitos, e combater o cansaço é apenas um deles.

Você encontra o tubérculo em diversas formas, sendo mais fácil achar suas versões em pó ou em cápsulas. Confira como preparar uma dose de maca peruana:

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