Suplementos naturais para emagrecer

8 suplementos alimentares para quem quer emagrecer

Os suplementos alimentares estão cada vez mais populares e isso já não é mais novidade pra ninguém.

Eles ajudam na melhoria da força e desempenho do atleta profissional e também dos praticantes de atividades esportivas.

As formulações desses produtos repõem nutrientes, aminoácidos, vitaminas e sais minerais consumidos pelo organismo durante a atividade física.

O consumo de suplementos é indicado, normalmente, para atletas e esportistas – atletas amadores que treinam para manter a forma e a saúde.

Os não praticantes de atividades físicas também podem se beneficiar com a ingestão destes produtos, mediante orientação especializada.

Além de prevenir e auxiliar no tratamento de doenças como diabetes, doenças cardiovasculares, colesterol e hipertensão.

Os suplementos alimentares contribuem no emagrecimento?

O suplemento alimentar não substitui refeições e não serve como dieta exclusiva, ou seja, sua função é complementar a dieta de uma pessoa saudável.

Isto é, eles auxiliam também no combate ao envelhecimento e também a tratar a desnutrição, por meio das calorias e dos nutrientes presentes em determinados suplementos.

Perder peso é um esforço multidisciplinar. É preciso equilibrar a dieta, controlar a ansiedade, praticar exercícios físicos e escolher os suplementos alimentares corretos.

É preciso escolher o produto de acordo com o seu objetivo final para alcançar o resultado esperado.

Os suplementos alimentares mais indicados e consumidos são:

1. Moove Slim

Moove Slim

Moove Slim é combinação ideal de ingredientes naturais ricos em nutrientes bioativos com ação termogênica e diurética, favorecendo dietas de emagrecimento e definição.

Tendo como principais benefícios nutrir o organismo com vitaminas e minerais, eliminar as toxinas, reduzir o excesso de gorduras e saciar a sede.

2. Moove Fiber

Moove Fiber

Moove Fiber é suplemento alimentar natural de fibras prebióticas FOS e Inulina que nutrem e dão performance a flora intestinal.

Esse suplemento é para uso diário e contínuo, e ideal para substituir bebidas industrializadas de alta calorias e ser suporte para dietas de emagrecimento.

Ou seja, Moove Fiber proporciona saúde para a flora intestinal, além de regular o intestino, compõe dietas e emagrecimento, substitui bebidas industrializadas ou sucos calóricos.

3. Whey Protein

O whey protein é um suplemento proteico normalmente feito a base da proteína extraída do soro do leite.

Este suplemento é utilizado para o ganho de massa muscular.

Isto é porque suas proteínas de alto valor biológico contribuem para a reparação do músculo, que sofre microlesões durante a prática de exercícios.

Com a ajuda da proteína do Whey Protein a fibra muscular é reparada e fica maior e mais forte.

4. BCAA

O BCAA (Branched-Chain Amino Acids) é formado por três aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo organismo.

São eles: L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina.

Na alimentação estão presentes em diferentes proporções, mas são encontrados em alimentos proteicos como carnes, ovos, leite e derivados, feijões e leguminosas.

Esses aminoácidos essenciais ajudam as células a produzir proteínas.

Sendo assim eles participam do processo de produção de energia durante a prática de atividade física.

Principalmente de exercícios de longa duração e, portanto, evitam a fadiga central.

Ou seja, o BCAA auxilia na recuperação muscular após os treinos, redução de fadiga, melhora da imunidade e diminuição do grau de lesão muscular.

5. Glutamina

A glutamina é um dos mais conhecidos aminoácidos, sendo responsável por diversos processos em nosso organismo.

Quem pratica exercícios ou quem já passou por um período de recuperação de acidentes, por exemplo, já pode ter ouvido falar da glutamina.

Essas situações de estresse se referem às atividades físicas de alta intensidade, acidentes, queimaduras, pacientes em período pós-cirurgia e algumas doenças.

O uso da glutamina nesses momentos é maior pois o aminoácido fica estocado em abundância nas proteínas que formam os músculos.

Assim, havendo necessidade de reparar ou recuperar algum tecido, ela é utilizada como fonte de energia.

6. Creatina

A creatinaé um aminoácido usado como um dos suplementos mais consumidos por quem quer maior resistência nos treinos.

Alguns estudos mostram que esta suplementação também pode ser interessante para outras questões.

Entre elas a preservar a massa muscular em idosos e prevenir doenças como Parkinson, Huntington e Alzheimer.

7. Cafeína

A cafeína em cápsulas é um suplemento alimentar, que serve como estimulante cerebral, ótimo para melhorar o desempenho durante estudos e trabalho.

Assim sendo muito usado por praticantes de atividades físicas e atletas, por ativar o metabolismo e dar disposição.

Além disso, a cafeína em cápsulas estimula o emagrecimento, porque o metabolismo acelerado faz com que o organismo gaste mais energia e aumente a queima de gordura.

8. L-Carnitina

A l-carnitina é produzida pelo organismo quando é necessário utilizar a gordura corporal como fonte de energia para manter o bom funcionamento do corpo.

Entretanto, o seu consumo através de suplementos pode potencializar a queima de gordura, gerar mais energia aos músculos e melhorar o desempenho físico.

Por isso, é muito consumido por atletas e por pessoas que buscam emagrecer.

Mas se liga na dica!

Ainda assim, o tempo que cada pessoa leva para perder peso, mesmo com os suplementos, depende exclusivamente da alimentação e da carga de exercícios que ela apresenta.

É importante lembrar que todos os suplementos devem ser tomados de acordo com orientação do nutricionista, para evitar o aparecimento de efeitos colaterais e problemas de saúde.

Além disso, o uso de suplementos deve ser feito juntamente com uma alimentação saudável e prática regular de exercícios físicos.

Источник: https://www.moovenutrition.com.br/suplementos-alimentares-para-quem-quer-emagrecer/

Suplementos para emagrecer: os melhores para perda de gordura

por Maria Confort

Quem está começando a fazer academia ou mesmo quem já treina há um tempo costuma se perguntar: quais são os melhores suplementos para emagrecer?

Apesar da gente conhecer vários nomes famosos no mercado, nem todos eles são seguros, confiáveis ou realmente eficazes.

Antes de listarmos os melhores suplementos para emagrecer, vamos entender um pouco como as coisas funcionam.

De acordo com o livro “Viva em Dieta, Viva Melhor”, do nutricionista esportivo Rodolfo Peres, “existem muitas opções no mercado. É preciso escolher o produto de acordo com o seu objetivo final para alcançar o resultado esperado”.

Em uma entrevista para o canal GNT, o nutricionista explicou função dos cinco melhores suplementos para emagrecer. Mas, antes de partirmos para eles, é importante lembrar: não tome nenhum suplemento sem antes falar com um médico especialista.

Whey Protein

Nós já falamos muito sobre o Whey Protein por aqui, mas, de forma resumida, ele é uma proteína de absorção super rápida, porém existem diferentes produtos no mercado.

“Cada pessoa vai precisar de um tipo de whey protein, já que eles estão relacionados ao horário que essa suplementação vai ser tomada, a disponibilidade de adicionar um carboidrato junto deste shake, a necessidade calórica e nutricional, entre outros fatores. De forma geral, recomendo o consumo de whey protein Isolado.

Ele é mais puro, livre de gordura e de carboidratos, sendo mais seguro para misturar com carboidratos de baixo ou alto índice glicêmico.

Ele pode ser consumido em forma de lanche, combinado com carboidrato de baixo índice glicêmico como batata doce ou aveia e ainda pós-treino, misturado com mel, banana ou água de coco”, explica.

• Veja mais aqui: A 100% WHEY ISOLADA FOODS

Glutamina

Partindo para os suplementos para emagrecer menos conhecidos, a Glutamina é o aminoácido mais abundante no sangue e a suplementação poupa o tecido muscular.

“O produto ajuda a recriar as vilosidades intestinais, que vamos perdemos com a idade, má alimentação e toxinas do dia a dia. A glutamina aumenta a superfície de contato dos nutrientes com a parede intestinal, melhorando a absorção e dando um up na imunidade”, orienta o nutricionista.

Então, para quem está sentindo os efeitos de um treino puxado, esse tipo de suplemento pode ser bem eficaz.

• Veja mais detalhes: Glutamina Body Size 300 gr

BCAA

Os BCAAs (Branched Chain Amino Acid), é uma suplementação composta pelos aminoácidos leucina, isoleucina e valina, que estão presente em 19% das nossas proteínas musculares.

Ele é um dos produtos mais consumidos e eficientes.

Os BCAAs são metabolizados nos músculos e não no fígado e, por isso, eles podem fornecer energia durante exercícios mais longos.

O que é ótimo para quem precisa treinar todos os dias ou realiza algum esporte por um período prolongado.

“Os BCAAs são os aminoácidos mais utilizados pelo corpo durante os treinos. A suplementação irá auxiliar na força, recuperação e proteção muscular”, diz o nutricionista.

• Descubra mais aqui: BCAA 2044 mg Integralmédica

Creatina

Você já deve ter ouvido falar da Creatina. Ela pode ser obtida através do consumo de peixe e carne vermelha, mas a suplementação provoca um aumento de até 20% nas concentrações de creatina muscular, o que potencializa a performance durante a atividade física.

De maneira geral, a Creatina aumenta a força muscular, o que melhora a intensidade dos seus treinos e te ajuda a ganhar massa muscular – consequentemente, te fazendo perder gordura (emagrecer).

• Veja mais: Creatina Caveira Preta (300g)

CLA (ácido linoleico conjugado)

Não tão conhecido, o CLA controla os níveis de insulina no sangue, também ajuda na redução da gordura abdominal, promove uma alteração positiva nas proteínas ligadas ao metabolismo das gorduras e melhora as taxas de colesterol e triglicerídeos.

Como consequência, você ainda passa por um aumento na queima de gordura e sutil ganho de massa magra.

• Descubra mais aqui: Cla V7 1000mg

Cafeína

Sim! A cafeína é um dos suplementos para emagrecer.

Presente em muitos produtos popularmente conhecidos como “queimadores de gordura”, a cafeína estimula a quebra da molécula de gordura e aumenta a performance durante a prática de atividades físicas aeróbicas ou atividades de força.

A dose ideal pode variar. Por isso, é recomendado procurar um nutricionista ou médico especializado.

Algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais, como alterações gástricas e psicológicas. Então, tenha certeza da posologia antes de inciar a administração do suplemento.

Porém, em geral, a recomendação é consumir de 3 a 6 mg de cafeína por quilo de peso corporal.

A suplementação com cafeína em cápsulas não deve ser usada para driblar o cansaço natural porque o estimulante pode debilitar ainda mais o corpo, provocando lesões. Respeite e entenda o seu corpo.

• Veja mais aqui: Termogenico Cafeína 420mg

L-carnitina

Consumir L-carnitina antes de fazer alguma atividade aeróbica potencializa o uso da gordura corporal como fonte de energia e proporciona uma significativa melhora da capacidade física durante o exercício físico.

Para te ajudar a perder peso, o recomendado é ingerir de 1 a 3 gramas diárias de L-carnitina em cápsulas ou na forma líquida.

Para quem é vegetariano, essa suplementação é a ideal, afinal, normalmente pessoas que seguem essa dieta apresentam taxas mais baixas desta substância no organismo.

• Descubra mais sobre: L-Carnitine 1000 

Ômega-3

Por último, mas não menos importante, os ácidos graxos ômega-3 também te ajudam a melhorar a sua performance durante alguma atividade física.

Isso acontece porque eles elevam a potência aeróbica e a força dos seus músculos.

Para quem não sabe, o Ômega-3 vem dos peixes de águas frias, como salmão, e também de sementes, como o caso da e emente de linhaça.

Essas duas são as melhores fontes da substância, mas você também pode realizar a ingestão através da suplementação.

Para sentir os benefícios, o ideal é consumir de 2 e 4 gramas de ômega-3 por dia.

• Veja mais aqui: Ômega-3 Fish Oil Optimum Nutrition

Jornalista, cinéfila, fanática por literatura e, por isso, apaixonada pela ideia de entender pessoas.

Источник: https://manualdohomemmoderno.com.br/fitness/suplementos-para-emagrecer-os-melhores-para-perda-de-gordura

OS 5 MELHORES SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER COM SAÚDE

Emagrecer rápido e emagrecer com saúde são dois conceitos que nem sempre andam juntos. Na busca por resultados imediatos, muitas vezes nos apostamos em dietas mirabolantes e fórmulas mágicas que até podem queimar gordura momentaneamente, mas não garantem resultados à longo prazo.

Felizmente, a ciência cada vez mais encontra suplementos para queimar gordura e ganhar massa magra que nos ajudam não só a perder barriga como a controlar o peso mesmo sem uma dieta restrita. 

Conheça agora os 5 melhores suplementos para emagrecer e definir músculos que vendemos na Natural Quality:

First Thermo Termogênico – Nutrition All

O First Thermo é um termogênico à base de cafeína que proporciona ao organismo a capacidade de acelerar o metabolismo para aumentar a queima da gordura corporal.

A cafeína, um termogenico natural, é um alcalóide do grupo das xantinas que foi identificada pela primeira vez no café. Contudo, é uma substância encontrada também em algumas plantas como cacau, noz de cola, guaraná e outras que apresentam ação estimulante.

Além de promover a queima da gordura corporal, o First Thermo Termogênico ainda melhora o seu desempenho na academia, já que permite mais resistência física para quem pratica atividades físicas de longa duração ou exercícios de alta intensidade.

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Picolinato de Cromo – Thompson

O Picolinato de Cromo ajuda a regular os níveis de glicose e insulina no sangue. Além disso, o cromo ajuda a emagrecer pois ele atua para acelerar o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas. Alguns estudos ainda sugerem que o picolinato de cromo atua como um inibidor de apetite e pode ajudar a evitar a compulsão alimentar.

Como benefícios adicionais além de queimar gordura abdominal, o picolinato de cromo tem ação antioxidante e anti-inflamatória e ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue. 

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First L-Carnitina – First Nutrition

O First L-Carnitina é um ótimo suplemento para queimar gordura e auxiliar no ganho de massa muscular. A L-Carnitina é um nutriente essencial no metabolismo energético, transformando o uso de gordura como fonte de energia e adiando o início da fadiga muscular.

A L-Carnitina está associada ainda à um melhor desempenho durante a prática de atividades físicas, pois atua no processo de oxidação dos ácidos graxos e ajuda o organismo a utilizar o oxigênio de forma mais eficaz.

Além de queimar gordura abdominal e ajudar a ganhar massa magra, a L-Carnitina serve também fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de ataques cardíacos e outras doenças do coração.

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Kimera Woman – Iridium Labs

Kimera Woman é um suplemento desenvolvido especialmente para mulheres com uma combinação de ativos termogenicos que auxiliam na queima de gordura localizada e promove uma melhora no desempenho físico.

O Kimera Woman é composto por cafeína, que é um termogenico natural, além de óleo de cártamo,que promove uma sensação de saciedade, e óleo de semente de uva, que possui substâncias que inibem o metabolismo da gordura e promover perda de peso rápida.

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Bitter Orange Zhi Qiao – MTC Vitafor 

O Bitter Orange Zhi Qiao é um produto da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) feito com ingredientes 100% vegetais e com certificação internacional. As cápsulas possuem polpa e casda da Citrus aurantium, uma fruta cítrica conhecida como laranja amarga, azeda ou de Sevilha. 

A laranja amarga é uma fruta que promove a perda de peso pois consegue acelerar o metabolismo além de ser um inibidor de apetite. É considerada um termogênico natural, ajudando a queimar gordura localizada sem que haja perda de massa muscular.

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Emagrecer com saúde está cada vez mais possível com suplementos para queimar gordura e ganhar massa magra. Escolha aquele que você preferir e não se esqueça de incluir em sua dieta proteínas, fibras, gorduras saudáveis e também probióticos já que eles são super importantes para perder a barriga.

Источник: https://naturalquality.com.br/os-5-melhores-suplementos-para-emagrecer-com-saude-e-queimar-gordura-abdominal/

11 Suplementos Naturais para Perder Peso

Centenas de suplementos naturais para perder peso dizem ter benefícios incríveis. Nós demos uma olhada nos mais conhecidos. Uma vez que decidir sobre um plano de alimentação e exercício, existem medidas extras podem aumentar os seus esforços para perder peso.

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Ervas e suplementos podem ajudar a transformar gordura em músculo, reduzir o apetite e melhorar os níveis de energia e resistência. Muitas ervas melhoram seu metabolismo e a termogênese em descanso (metabolismo em descanso).

O herbalista medicinal Dominique Finney diz que o melhor momento para perder peso é quando você está descansando: “Os programas mais eficazes de perda de peso incorporam a medicina herbalista com exercício.

O foco é manter sua energia elevada durante o dia e a noite, mesmo quando está dormindo. A medicina herbalista também pode ajudar a desintoxicação do fígado, trato digestivo e da corrente sanguínea.

Nós carregamos de 3 a 10 quilos de matéria pútrida em excesso no nosso trato digestivo e as ervas ajudam a eliminar isso.”

Vamos ver os mais comuns suplementos naturais para perder peso.

Noz preta

Noz preta é famosa por suas propriedades de limpeza. Ela ajuda no movimento do intestino grosso e elimina os acúmulos nos intestinos. Herbalistas a classificam como adstringente por ser rica em taninos, que ajudam a tonificar o corpo.

Guggulsteronas

A guggul tem sido usado na medicina ayurvédica por séculos como tratamento para varias condições. Sabe-se que ela aumenta o funcionamento da glândula tireoide, aumentando o metabolismo e é livre de estimulantes. Estudos mostram que ela reduz o colesterol e pode ajudar a diminuir os níveis de gordura corporal.

HCA

O Ácido Hiroxicítrico (HCA) é usado nas culinárias indiana e tailandesa como condimento. Ele age como um supressor de apetite e impede que os carboidratos sejam transformados em gordura no fígado. Estudos com animais demonstram que o HCA reduz a produção de gordura de 40 a 70% por até 12 horas depois de ingerido.

Bloqueadores de carboidratos

Bloqueadores de carboidratos contêm extrato de feijão branco, que interfere na alfa amilase, uma enzima no corpo que digere os carboidratos. Os carboidratos são eliminados antes de entrar na corrente sanguínea.

Finney afirma que eles são poderosos suplementos naturais para perder peso, mas você vai perder peso rapidamente, de forma não é sustentável.

Ele aconselha comer uma boa mistura de carboidratos e proteínas ao invés de usá-los.

Aminoácidos

Fisiculturistas vêm usando aminoácidos por anos para esculpir e tonificar seus corpos. Aminoácidos são particularmente úteis para aqueles que estão fazendo muitos exercícios, pois são blocos de construção para proteínas, necessários para construir e reparar os músculos.

Cromo e Magnésio

Foi descoberto que o magnésio aumenta o metabolismo em descanso de pessoas obesas. Picolinato de cromo não apenas funciona como um supressor de apetite, ele ajuda a suprimir os desejos por doces.

A naturopata Aimee Robbins diz que o aumento nos níveis de cromo ajuda as células musculares e do fígado a guardarem mais glicose, aumentar os níveis de energia e reduzem a gordura corporal.

“Alto teor de glicose no fígado também reduz as dores por fome e o desejo por comida.”

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Dente de leão

Essa erva limpa o fígado e os rins, enquanto remove o excesso de fluido. É bom para aqueles que estão em uma dieta de redução de carboidratos, onde é importante manter os órgãos de eliminação limpos. Um estudo em camundongos observou que eles perdiam 30% de seu peso corporal quando se alimentavam de dentes de leão por um período de 30 dias.

Brindleberry

Brindleberry tem sido usada na culinária tailandesa e indiana por anos e é provavelmente uma das melhores ervas para suprimir o apetite entre refeições. “Ela deve ser usada junto com o cromo para aumentar a absorção de glicose pelos músculos e fígado”, diz Robbins.

Guaraná

Guaraná é uma das fontes mais ricas de cafeína, ele tem três vezes mais cafeína que o café, e é por isso que suprime o apetite. Devido ao seu efeito estimulante, ele ajuda a queimar gordura, além de ser um tônico e diurético e ajudar a aumentar os níveis de energia.

Beba para emagrecer

Chá aumenta o metabolismo, libera as toxinas e impede os momentos de desejo. A cafeína aumenta as funções corporais para ajudar a queimar calorias e os polifenóis ajudam na digestão de gordura. Os benefícios para perda de peso do chá verde são bem conhecidos, mas os chás tipo oolong, brindleberry, dente de leão, erva de Santa Maria, alcachofra e guaraná também ajudam a perder peso.

Tempere sua comida

Pare de temperar sua comida com sal. Tente adicionar algumas ervas e temperos. Pesquisas demonstram que as ervas são ricas em antioxidantes, que ajudam na perda de peso. Tente pimenta da Jamaica, manjericão, cravo, coentro, endro, folhas de erva-doce, hortelã, noz-moscada, salsinha, alecrim ou sálvia. A canela é outra erva poderosa que aumenta a atividade da insulina.

A lista não termina aí. Comer comidas verdes diariamente como a espirulina, cevada e alfafa vão ajudar a reduzir o apetite.

Se sua tiroide é lenta para regular seu metabolismo, você pode tentar um suplemento de algas. Suplementos naturais para perder peso ajudam a acelerar seus objetivos, mas fazer uma dieta é crucial.

Finney diz que a chave ainda é queimar mais kilojoules do que você coloca na sua boca.

Quais suplementos você já tomou para perder peso mais rapidamente? Você já testou algum dos suplementos naturais acima citados? Como foram os resultados? Comente abaixo!

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Источник: https://www.mundoboaforma.com.br/11-suplementos-naturais-para-perder-peso/

Dicas de suplementos naturais para emagrecer – FitBeat

Existem vitaminas, minerais e suplementos totalmente naturais que podem ajudá-lo a perder peso. Para ajudar separamos os principais suplementos naturais para emagrecer. Confira a seguir:

Mango Africano

O que você realmente procura em termos de perda de peso é o extrato desta fruta.

Alpha Lipoic Acid (ALA)

Estudos têm mostrado resultados promissores com doenças cardiovasculares, inflamação geral do corpo, enxaquecas, disfunção dos órgãos, prevenção da Alzheimer, problemas de envelhecimento e disfunção erétil.

Vinagre de cidra de maçã

Associado com a perda de peso, ajuda a se sentir mais cheio quando você bebe, permitindo que você coma menos.

Betaglucana

Uma maneira de aumentar sua ingestão de fibra e pode ajudar na perda de peso.

Laranja amarga

Funciona para a perda de peso, suprimindo o apetite, mas é um extrato de citrinos, por isso não depende de estimulantes artificiais para fazer o trabalho.

Vitaminas B

O seu organismo precisa da formação de Vitaminas B como: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12.

Capsaicina

Um bom suplemento para tomar, enquanto você está fazendo uma dieta. Pode ser encontrado em pimentas picantes.

Semente chia

Fornece óleo e Omega-3 e também contém quantidades saudáveis de ácido alfa-linolênico, um ácido graxo essencial em dietas saudáveis.

Chitosana

Uma fibra solúvel que pode ajudar com a perda de peso.

Colina

As fontes naturais de colina incluem couve-flor e outros vegetais na família cruciferante. Ovos e carnes magras também são boas fontes.

Picolinato de cromo

A teoria por trás deste composto é que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, e levar à perda de peso.

Óleo de coco

Possui propriedades saudáveis que podem levar à perda de peso.

Coenzima Q10

Mantém seus níveis de energia elevados e ajuda a queimar mais gordura. Também ajuda com o sistema imunológico, com o coração, enxaquecas e até mesmo no tratamento contra o câncer. O peixe é o alimento mais acessível que contém Coenzima Q10.

Ácido Linoleico Conjugado (CLA)

Além de ser promovido por propriedades de perda de gordura é uma gordura saudável que você pode encontrar em produtos lácteos.

Terra de diatomácea (categoria de alimentos)

Este é um pó fino feito de algas fossilizadas. Permite desintoxicar o corpo, e a perda de peso ocorre como um efeito colateral natural.

Dimetilaminoetanol (DMAE)

É um suplemento que melhora a aparência da pele, aumenta o seu tônus muscular e atua como anti-inflamatório.

Efedra

É eficaz e provou-se que fornece resultados em curto prazo. Entretanto, não está claro se o peso perdido é mantido ou recuperado depois.

Algas Fucoxantina

Este é um suplemento à base de algas que ataca a gordura, para obter melhores resultados ao usar , comece com exercícios cardiovasculares e exercícios de musculação.

Ácido Gamma-Linolênico (GLA)

O item acelera seu metabolismo, permitindo que você queime mais calorias com o mesmo esforço.

Glucomannan

Está mostrando alguns resultados promissores, incluindo a possibilidade de perder peso, com consumo antes de uma refeição. É uma fibra solúvel e facilita a digestão.

O extrato de chá verde é efetivo na perda de peso, pois aumenta o seu metabolismo e por isto está na lista de suplementos naturais para emagrecer.

Guar Gum

Este aditivo alimentar quando ingerido, se expande e pode ajudar a diminuir seu apetite, o que leva a perder peso.

HCG

Produz resultados em um curto período de tempo.

Iodina

Ajuda a regular o funcionamento do seu corpo e perder peso.

L-Carnitina

Além de auxiliar na perda de peso, funciona como um antioxidante e é um ótimo complemento para um estilo de vida saudável.

L-Glutamina

Possui uma série de benefícios, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico, a melhoria do trato digestivo, crescimento e recuperação muscular e o aumento do seu metabolismo.

O efeito de perda de peso é devido à regulação da glicose no sangue que ele fornece.

Ômega 3

Os benefícios do Omega-3 são variados, como a melhora na saúde do coração, aumento do metabolismo e efeitos anti-inflamatórios no corpo.

PAGG

Combinado pode ajudar com a perda de peso. É dividido em duas formulações, uma que você toma durante o dia e outra à noite.

Acetonas de framboesa

Um suplemento natural de perda de peso. Ajuda a regular o metabolismo e quebrar as células de gordura.

Resveratrol

Pode ajudar com níveis de colesterol “ruim”, o coração, e a sensibilidade da glicose no sangue, além de manter seu peso também sob controle.

Senna

Ajuda a limpar seu sistema, mas em longo prazo, pode causar a desidratação, perda de eletrólitos e a diarreia.

Taurina

A taurina pode ser encontrada em alimentos como carne e frutos do mar.

Vitamina C

A dose de vitamina C permite facilitar a perda de peso.

Vitamina D

Ajuda a fortalecer o sistema imunológico e desempenha um papel importante no funcionamento do seu corpo.

Vitamina E

Uma vitamina essencial para o corpo. Ajuda seus músculos a se recuperar.

Whey Protein

Embora não contribua para a perda de peso diretamente, a proteína do soro é recomendada para aqueles que estão tentando aumentar sua massa muscular magra.

Quer emagrecer com saúde e segurança, utilizando de um método eficiente e comprovado? Conheça o Código Emagrecer de Vez

Este suplemento ajuda a acelerar o metabolismo. O outro benefício é que regula os níveis de açúcar no sangue.

Zinco

Não é necessário comprá-lo em forma de suplemento, a menos que você não esteja comendo carne, frutos do mar, nozes e outros alimentos que contém zinco.

Você deve começar com esses suplementos naturais com exercícios diários, mesmo que seja apenas uma caminhada de 30 minutos. Gostou das dicas? Deixe sua opinião nos comentários.

Источник: https://www.fitbeat.com.br/dicas-de-suplementos-naturais-para-emagrecer/

12 Melhores Suplementos para Emagrecer (Atualizado 2020)

Os suplementos para emagrecer são uma excelente alternativa para quem deseja de um componente que acelere a queima de gordura e emagrecimento. Conheça os melhores logo abaixo!

Todo mundo conhece o segredo para emagrecer: boa alimentação e atividade física.

Mas se você esta procurando por suplementos que possam ajudar na queima das calorias e emagrecer, vamos te ajudar.

Mas, lembrando que o principal é dieta e exercícios. Não adianta tomar um suplemento  para emagrecer durante o dia e a noite comer uma pizza. Um sem o outro não dá.

Não adianta você ir para academia, suar, pegar pesado e chegar em casa, ou no final de semana, e não seguir uma dieta equilibrada.

Melhores Suplementos para emagrecer e queimar gordura em 2020

Os melhores suplementos para emagrecer são aqueles que trazem resultado sem agredir o seu corpo.

Por isso, entre eles, os naturais são os que têm o maior destaque. Isto porque estes produtos, em geral, não têm efeitos adversos conhecidos a não ser que a pessoa seja sensível em algum dos componentes.

Por isso, colocamos nessa lista os melhores suplementos para queimar gordura com diferentes composições. Veja qual é o mais recomendado para você!

Você também pode tomá-los segundo o que recomendam os fabricantes. Ainda assim, se tiver algum problema de saúde ou se quiser uma indicação mais precisa, consulte seu nutricionista ou médico, isto é sempre o ideal. 

Nessa lista iremos começar primeiro com os melhores suplementos para emagrecer nacionais e depois os melhores importados de todo mundo. Totalizando os 12 suplementos.

1. Detox Caps

Detox caps é um dos melhores suplementos para emagrecer porque atua no corpo de diversas maneiras.

Vantagens para os demais produtos nacionais:

1°  Porque ele induz a sensação de saciedade, reduzindo assim a sua fome e as chances de sair da dieta.

2° Depois, porque também aumenta o metabolismo, promovendo a termogênese através da cafeína  concentrada presente em sua composição, o que irá permitir uma queima de gordura constante, além de trazer mais disposição não só nos treinos, como durante dia, para quem tem uma  rotina puxada de trabalho e/ou estudos.

Com relação à sua composição, este suplemento é completamente natural.

Em sua fórmula, tem elementos como:

• cafeína concentrada;
• extrato de berinjela,
• chá verde,
• café verde,
• guaraná, 
• gengibre.

Em geral, todos se destacam por provocar a queima da gordura.

Como tomar
Para tomar o produto, basta seguir as indicações do fabricante. Assim, é recomendado que você tome quatro cápsulas por dia, sendo duas a cada 12 horas.

Os kits são vendidos com uma quantidade de 120 até 600 cápsulas. Vai depender de quantos quilos precisa perder e o tempo de duração do tratamento. 

Para consultar o preço de cada sache e ver os resultados de quem já tomou, clique aqui para ser direcionado para o site do fabricante.

Esse produto só é vendido pela própria empresa, a New Life. Comprar em outro lugar que não seja diretamente, certamente é 100% de chance de ser um produto falsificado.

2. Detox shake

Outro dos melhores suplementos para emagrecer, o Detox Shake é um shake, como indica o nome, e não em cápsula.

Presente em mais de 67 países, o produto também tem feito sucesso entre os brasileiros, já que passou a ser produzido no Brasil em larga escala e tendo aprovação de muita gente que tem colaterais com os termogênicos e preferem emagrecer com os shakes.

Neste caso, os benefícios deste suplemento são similares ao do anterior. Ele oferece uma queima de gordura por conta do aumento que promove ao metabolismo, ao mesmo tempo que induz a saciedade, sem correr risco de colaterais causados pela cafeína, que pode ocorrer apenas em pessoas sensíveis a altas doses de cafeína.

Composição:
Sua composição é bem diversa. Este produto contém:

• chia;
• aveia;
• colágeno hidrolisado;
• banana verde;
• maltodextrina;
• quinoa em grãos;
• linhaça dourada;
• whey protein.

Como tomar
Você deve tomar duas vezes por dia (antes de almoço e janta), seguindo as orientações do fabricante.

Para ter mais informações do Detox Shake direto do site do fabricante, clique aqui.

3. Sinedrol

O Sinedrol é um suplemento natural voltado para quem quer ter uma melhor definição do corpo, já que ele promove  hipertrofia (aliado aos treinos e dieta) e ainda ajuda queimar gordura. Um suplemento 2 em 1!

Este produto é um dos melhores suplementos para emagrecer porque induz a perda de peso com saúde, e ajuda a acabar com o inchaço.

Composição:
Seus ingredientes naturais contêm, por exemplo, magnésio, vitaminas do complexo B e zinco. Todos atuam no sentido de favorecer a perda de peso e de acabar com a retenção de líquidos no organismo.

Como tomar:
A forma de tomar é, também, bastante simples. Basta que você utilize duas cápsulas diariamente, sendo uma logo ao acordar e a segunda cerca de 8 horas após. Faça isto todos os dias, sem pausas.

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4. Fexadrol

Mais um na lista de melhores suplementos para emagrecer, o Fexadrol é outro que promete resultados de alto nível. De acordo com os fabricantes, ele pode gerar até 81% de perda da gordura profunda do corpo, por exemplo.

Composição:
O Fexadrol é um pouco diferente na fórmula, já que é baseado no Fexaramine, uma substância natural descoberta recentemente. Ele atua como um ativador do receptor fxr de forma natural, obtendo resultado na quebra da gordura.

Para que você tenha os melhores resultados, o fabricante recomenda que sejam tomadas duas cápsulas todos os dias.

Como tomar:
A primeira, deve ser ingerida cerca de 15 minutos antes do almoço; a segunda, aproximadamente 15 minutos antes do jantar.

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5. HOT Growth

O HOT, da Growth, é mais um termogênico e que tem atletas como grande público-alvo.

Assim, ele é um dos melhores suplementos nacionais para queimar gordura e emagrecer de forma eficiente.

Composição:
Entre a sua composição, estão presentes elementos como a cafeína (420mg por cápsula), o gengibre e as pimentas preta e cayena.

É um poderoso termogênico e o mais forte dos nacionais pela quantidade de cafeína.

Como tomar
A sugestão de consumo é de um comprimido por dia ou conforme a orientação do seu médico ou nutricionista.

O termogênico HOT só é vendido diretamente do site da Growth Supplements, clique aqui para mais informações.

6. Detox 3D

Outro elemento indispensável numa lista de melhores suplementos para emagrecer, é o Detox 3D.

Este produto, segundo seus fabricantes, é capaz de obter um resultado de até 8 kg perdidos por mês, caso o tratamento seja seguido corretamente.

Composição:
Este é um composto vitamínico, com uma fórmula baseada em estudos clínicos. São retirados compostos de alimentos naturais como a chia, a berinjela, a linhaça dourada, a banana verde, entre outros.

Como tomar

Utilizar este produto é, assim como nos outros casos, muito fácil. Basta seguir o indicado pelo fabricante: tome 4 cápsulas por dia, sendo duas delas pouco antes do almoço e as outras duas antes do jantar.

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7. Black Mamba

Black Mamba é um produto importado, produzido pela Hyperrush, e também faz parte da lista de melhores suplementos para emagrecer na categoria de importados.  

Ele é um emagrecedor termogênico, o que significa que atua diretamente na forma como seu metabolismo funciona.

Composição:
Para ter sucesso neste mecanismo de ação, Black Mamba tem uma fórmula rigorosamente selecionada.

Ele possui ingredientes naturais como epherdan, thermo-extend matrix e cafeína anidra. Todos estimulam o metabolismo.

Como tomar
O fabricante indica que uma das melhores formas de tomá-lo é com uma cápsula diária.

Você pode até aumentar para duas após uma ou duas semanas. Tome sempre ao acordar e, se tomar mais, a seguinte deve ser ingerida 60 minutos após a primeira.

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+ Qual o Melhor Termogênico? Veja as 10 Melhores Marcas

8. Hydroxycut

Mais um produto na lista de melhores suplementos para emagrecer é o Hydroxycut.

Este tem por característica, além de potencializar a queima de gordura, também preparar o corpo para atividades físicas e para a obtenção de massa muscular magra.

Composição:
Em relação à sua fórmula, Hydroxycut tem elementos naturais acrescidos de proteínas.

Fazem parte dele:

• cafeína anidra,
• a epidina,
• o ácido oleico,
• a L-leucina,
• a L-prolina,
• a L-metionina,
• a L-tirosina,
• o ácido transferúlico
• e o capsicum anuum.

Como tomar
A primeira cápsula deste produto deve ser ingerida logo que você acordar, de preferência em jejum.

Após a quarta semana de uso, comece a tomar mais uma. Para outras dosagens, consulte seu nutricionista ou médico.

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9. Lipodrene

Lipodrene é um dos termogênicos mais potentes nesta lista de melhores suplementos para emagrecer.

Ele faz com que o corpo passe a atuar numa temperatura mais elevada, gastando, dessa maneira, mais energia. Assim, queima mais gordura.

Composição:
A composição deste produto é bastante rica. Nele, há:

• extrato de ephedra,
• feniletilamina HCL,
• extrato de acácia rigidula,
• sinefrina HCL,
• extrato de hoodia,
• extrato de chá verde,
• naringen,
• extrato de cassia nomame,
• extrato de ioimba,
• cafeína
• e 5 HTP.

Como tomar
De acordo com o fabricante do Lipodrene,  você pode iniciar tomando 2 cápsulas ao acordar, na primeira semana e na segunda semana, além das 2 cápsulas ao acordar, tomar mais 2 cápsulas de tarde. Ou conforme orientação de um profissional de saúde.

Dessa maneira, você garante que irá tomar a dosagem ideal de acordo com suas condições atuais e objetivos.

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10. Lipo 6 Black

Extremamente concentrado e ideal para os atletas que desejam, sobretudo, aumentar a sua energia.

É assim que se pode definir o que é e para que serve o Lipo 6 Black, outro dos produtos da lista de melhores suplementos para emagrecer.

Composição:
Como dito, então, ele é voltado para atletas. Assim, com seu principal composto sendo a cafeína, ele estimula a perda de gordura através da termogênese, além de oferecer nutrientes para a musculatura.

Como tomar
Na primeira semana de uso do suplemento, tome uma cápsula ao acordar. A partir da segunda semana, comece a tomar mais uma cápsula, 8h depois da primeira.

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11. Black Viper

Criado pela Dragon Pharma, Black Viper é outro queimador de gordura bastante potente.

Composição:
Já os ingredientes da fórmula são 12. Este suplemento possui:

• casca de salgueiro branco,
• ephedra,
• ácido alfa-lipóico,
• sulbitiamina,
• L-carnitina,
• cafeína anidra,
• 5 HTP,
• coleus forskolli,
• yohimbina HCL
• e higienamine.

Como tomar
A sugestão de uso deste que está entre os melhores suplementos para emagrecer é de uma cápsula 30 minutos antes da primeira refeição e outra à tarde.

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12. Super HD

O Super HD é um dos melhores suplementos para emagrecer que mais tempo de mercado possui. Ele é produzido pela Cellucor, patrocinadora de atletas no mundo todo.

Composição:
Sua formulação privilegia os ingredientes cafeína anidra e óleo de cártamo, de modo que é indicado também para o pré-treino.

Como tomar:
Seu uso deve ser de uma cápsula por dia, em jejum – de preferência pela manhã.

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Relatos e depoimentos sobre os resultados

Já tomou algum desses suplementos para emagrecer ou foi outro que não está nessa lista?

Conte para nós logo abaixo na área de comentários, seu relato sobre os resultados  e como foi seu antes e depois. Foi bom? Funcionou? Não gostou? Ajude os próximos leitores!!

Источник: https://treinomestre.com.br/os-melhores-suplementos-para-queimar-gordura-e-emagrecer/